Entrainements 2020 Prépa IM Copenhague

Semaine 3

Bilan de la semaine 3. La météo est loin d'être facile, vent et vent très fort et visiblement c'est pas prêt de s'arranger.... j'arrive quand même à caser les sorties vélo à l'extérieur mais avec ce p@#$%^ de vent l'indice de confiance est proche de 0. C'est pas avec les moyennes pareilles que je vais passer les BH 🤔. Je respecte le plan assez scrupuleusement 😜 mais à mon avis je vais être assez frustrée parce que à mon goût il n'y a pas assez 😅 cette semaine j'étais obligée juste de zapper la natation du jeudi, a cause de la crève. Sinon à faire du sport on guérit plus vite


6h 53m
Natation 38 min
Cyclisme 4h24


Course 1h50 min

Volume des 2 1eres semaines


Semaine 2

Les séances de cette semaine sont respectées sauf que depuis hier soir j'ai la crève 😥 mais il vaut mieux ça au début 🤔 hier c'était sortie vélo avec Gisèle avant l'arrivée de la énième tempête. Aujourd'hui piscine et hometrainer. le printemps ne pointe t il le bout de son nez? 🙂 si la soufflerie pourrait s'arrêter ...

6h 00m
Natation 1h21
Cyclisme 2h57


Course 1h41 min


Semaine 1 
La 1ère semaine de la prépa IM de Copenhague a démarré en douceur avec le faible volume.
Après 1 mois d'interruption de vélo à l'extérieur, la sortie vélo de 52 km. m'a fatigué. Sinon rien de spécial à signaler, j'ai réussi à caser toutes les séances.
5h 30m
Natation 1h34
Cyclisme 3h6

Course 50 min

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