En 2014 ma bonne résolution: c'est de travailler le court et m'améliorer en vitesse. Après avoir considérablement amélioré mon chrono fin 2013 sur 10 km. (Corrida de Houilles), j'ai plusieurs petites distances et le semi en vue pour le 1er trimestre 2014. Donc entamé prépa semi récemment.
Même topo: 2 entraînements natation par semaine, 3 CAP: 1 en endurance, 2 fractionnés courts, 3 sortie longue avec allure 10 km. et semi.
Début de l'année 1ère course Foulées du 14ème que j'ai décidé de courir en allure semi (on en reparlera).
Cette course je l'ai faite une fois en 2009 il me semble, ça date.
Réveil très matinal et direction Denfert Rochereau. Je me dis quand même à chaque fois qu'il faut être pas bien dans sa tête pour se lever si tôt un dimanche matin.
Arrivée sur les lieux, je retire le dossard, je patiente et retrouve Kalone, Martine et Fred dans les vestiaires. C'est très sympa de ne pas être seule :).
C'est parti pour l'échauffement avec les filles. Fred est en mode photographe. On s'interroge sur les objectifs et j'annonce aux filles que je n'ai pas envie de me défoncer aujourd'hui et je vais tester mon allure semi (10,8 km/h). Martine me dit: ce sera un bel entrainement alors. Voui...
On se place, pas beaucoup trop derrière tout de même, il y a beaucoup de monde.
Hop, c'est parti. Je démarre un peu trop vite, il faudrait ralentir 
mais mon rythme cardiaque est bas, je me sens bien alors je continue entre 11,3 et 11,4 km/h. Vers le 5ème km. (enfin je crois) je vois Fred rouler en vélib. Il me dévance, descend de son vélo pour me prendre en photo. Je rêve 
Merci Fred!
mais mon rythme cardiaque est bas, je me sens bien alors je continue entre 11,3 et 11,4 km/h. Vers le 5ème km. (enfin je crois) je vois Fred rouler en vélib. Il me dévance, descend de son vélo pour me prendre en photo. Je rêve Merci Fred!
ça commence à devenir un chouïa dur quand même, le parcours est une belle succession de faux plats montants comme descendants. La météo est juste comme il faut, mais il faut que je pense de m'habiller moins chaudement, j'ai mis un maillot assez épais, j'ai chaud. Dans le 9ème et 10ème km. (faux plat montant) mes forces m'ont légèrement lâché mais rien de grave. A l'arrivée un 53'36": 30" de moins par rapport à la Corrida de Houilles.
Une petite soupe à l'arrivée, papotage avec les filles qui ont très bien réussi leur course (je les ai bien fait marrer en annonçant le résultat) 
Ben oui,moi et mes bonnes résolutions courir une course à l'allure d'une autre ça ne tient pas trop la route pour l'instant. 
Ben oui,moi et mes bonnes résolutions courir une course à l'allure d'une autre ça ne tient pas trop la route pour l'instant.
Je suis contente, je vais continuer dans le même programme et au printemps j'introduis le vélo, quelques tri courts prévus en 2014: Enghien, Deauville, Torcy et Gérardmer. Un seul marathon cette année en septembre: celui de Tours.
